Спортивно-оздоровительный комплекс "Alter Ego"

Belly Dance (55 мин.) - для любителей восточной экзотики, возможность овладеть основами «танца живота», приобрести великолепную осанку, гибкость и пластичность. Рекомендуется для любого уровня...

Zumba ® Fitness (60 мин.) - Это фитнес, основанный на специальной танцевальной программе. Это занятие, которое длится нон-стоп в течение всего часа. Это самый лучший в мире продуманный и отлично...

Фитнес для детей направлен на гармоничное и всестороннее развитие ребенка. Программы ориентированы на развитие координации, пластики, профилактику нарушений опорно – двигательного аппарата, сенсорное...

Yoga (60 мин.) - Урок, направленный на достижение гармонии тела и духа. Практика древнейших асан поможет Вам развить гибкость, а так же укрепить мышцы спины и исправить осанку. Нормализуется...

Pilates (45-55 мин.) - Урок по системе Лондонской школы Института Пилатес . Ориентирован на воспитание силы глубоких мышц корпуса, развитие баланса и улучшения мобильности суставного аппарата...

Аквааэробика — это специальные тренировки в воде. Занятия аквааэробикой - это эффективный способ укрепить мышцы и держать тело в тонусе.При выполнении упражнений Вам надо не только правильно двигаться...

Slide Вasic (55 мин) -Аэробная тренировка базового уровня, направленная на укрепление сердечной мышцы, а также дыхательной системы, снижение жировой прослойки, укрепление мышц бёдер, ягодиц и пресса.

Body Sculpt (55 мин.) - Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов (гантели,боди-бары), выбор...