Пилатес для всех желающих

Pilates – функционально-силовой класс, направленный на тренировку глубокого мышечного слоя с целью создания мышечного корсета и восстановления естественных изгибов позвоночника. Упражнения минимизируют нагрузку на суставы, что является прекрасным средством профилактики и лечения болезней спины, нарушения осанки. Этот класс подходит практически всем, это мягкий вид фитнеса, который реально заставляет работать мышцы во время тренировки, способствует снятию болевого синдрома при проблемах с позвоночником, является оптимальной программой для восстановления после родов.