Спортивные секции в Ярославле для взрослых

Система тренировок, направленная на проработку глубокого мышечного слоя, с целью создания мышечного корсета и восстановления естественных изгибов позвоночника. Способствует снятию болевых синдромов, подходит для послеродовой реабилитации.

Тренировки Zumba помогают не только похудеть, но и натренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, значительно повысить выносливость организма.

Система тренировок, направленная на проработку глубокого мышечного слоя, с целью создания мышечного корсета и восстановления естественных изгибов позвоночника. Способствует снятию болевых синдромов, подходит для послеродовой реабилитации.

Вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны. Подразделяется на два вида: самбо спортивное и боевое. Спортивное самбо – вид борьбы с большим арсеналом болевых и удушающих приемов, а также бросков, применяемых в стойке и в партере. Боевое самбо (принятое в спецподразделениях МВД и Министерства обороны) помимо приемов борьбы включает ударную технику, работу с оружием, специальную технику: связывание, конвоирование и т.д.

Это тренировка мягко воздействующая и оздоравливающая весь организм в целом, направлена на улучшение осанки, состояния внутренних органов, суставов. Пилатес - это так же эмоциональное расслабление, радость «чувствовать свое тело через движения и работу мышц». Занятия развивают гибкость, подвижность, растяжку.

Благодаря воспитанию не только тела, но и сознания, обладающего хладнокровием, решимостью, способностью концентрироваться в экстремальной ситуации, Вы сможете верно оценивать положение, защитить себя, обрести способность действовать.

Всего за 55 минут Вы сможете дать организму разную нагрузку: не только силовую, но и выполнить упражнения на растягивание мышц и развитие гибкости.

Тренеры работают в аквафитнесе с 2003г., имеют международные сертификаты по аквааэробике, являются постоянными участниками ежегодных акваконвенций и мастер классов. В бассейне представлено профессиональное оборудование для занятий на глубокой воде (аквапояса, акваботинки, нудлсы, аквагантели, перчатки, резина), программы разнообразные от танцевальных до силовых.

Индивидуальные и групповые тренировки с профессионалами. Эти занятия обязательно запомнятся каждому. Звони или записывайся online!

Тренировки Zumba помогают не только похудеть, но и натренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, значительно повысить выносливость организма.