Спортивные секции в Ярославле

Занятия включают силовую, интервальную и кардио тренировки. В течение часа вы вместе с тренером сможете уделить внимание всем мышцам и привести себя в тонус. Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, повышают общую силу и выносливость, улучшают метаболизм, помогают улучшить осанку

Расписание: Вт,Чт,Сб ( 3 раза в неделю)
1 группа 10-16 лет - 16:30
2 группа 8-10 лет - 17:30
3 группа: 4-7 лет - 18:30

Паралимпийская тяжелоатлетическая программа включает участия всех групп инвалидов, которые состязаются в 10 весовых категориях, как мужских, так и женских.

Время занятий 18:00-19:00

Полноконтактный бой, сочетающий множества направлений, техник и школ единоборств. Применяется ударная техника, борьба, как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

УШУ
УШУ — китайская оздоровительная гимнастика на основе комплексов упражнений цигун и тайцзицюань. Упражнения предназначены для общего укрепления организма, не требуют большой физической нагрузки, являются простыми в исполнении и доступны для всех. Подходит для всех уровней подготовленности.

Фитнес для детей направлен на гармоничное и всестороннее развитие ребенка. Программы ориентированы на развитие координации, пластики, профилактику нарушений опорно – двигательного аппарата, сенсорное развитие, развитие мелкой моторики и др.

Zumba ® Fitness (60 мин.) - Это фитнес, основанный на специальной танцевальной программе. Это занятие, которое длится нон-стоп в течение всего часа. Это самый лучший в мире продуманный и отлично разработанный комплекс танцевальных упражнений под музыку. Ритмечное попурри из латиноамериканских испанских, африканских танцеваьных мелодий и движений, совмещенное с аэробикой.

Разовое занятие 300 руб.
4 занятия 1 100 руб.
8 занятий 2000 руб.
12 занятий 2 700 руб.

Фигура меняется на глазах! Мужчины приобретают рельефное телосложение, женщины – стройное и подтянутое тело. Для HOT IRON используют мини-штанги различного веса, коврики и степ-платформы. Занятия строятся на повторении трех базовых упражнений: тяги, жима и приседаний.