Фитнес в Ярославле

Это совершенно уникальное явление фитнеса, сочетающее в себе активные движения танцев латины и аэробики. Важно то, что во время занятий зумбой вы осознаете, что танцуете, а не занимаетесь спортом. При этом присутствует ощущение, что Вы находитесь не в спортзале, а не веселой вечеринке! Занятие Зумбой - идеальное решение для тех, кто устал от монотонных тренировок.

Выполняемые упражнения тонизируют и укрепляют мышечный корсет, улучшают осанку, развивают дыхательную систему. Позволяют становиться мышцам эластичнее, восстанавливают свободу движения.
Пилатес учит Вас управлять своим телом, напрягать те мышцы, которые необходимы для конкретного упражнения, при этом расслаблять остальные, но сохраняя естественное положение тела.

Система тренировок, направленная на проработку глубокого мышечного слоя, с целью создания мышечного корсета и восстановления естественных изгибов позвоночника. Способствует снятию болевых синдромов, подходит для послеродовой реабилитации.

Система тренировок, направленная на проработку глубокого мышечного слоя, с целью создания мышечного корсета и восстановления естественных изгибов позвоночника. Способствует снятию болевых синдромов, подходит для послеродовой реабилитации.

Это тренировка мягко воздействующая и оздоравливающая весь организм в целом, направлена на улучшение осанки, состояния внутренних органов, суставов. Пилатес - это так же эмоциональное расслабление, радость «чувствовать свое тело через движения и работу мышц». Занятия развивают гибкость, подвижность, растяжку.

Смесь упражнений, составленная из самых всевозможных направлений фитнеса, не дает заскучать даже во время регулярных посещений спортзалов и позволяет с нетерпением ждать каждого нового занятия

LITE FITNESS тренировка низкой интенсивности, направленная на общее развитие и укрепление всех групп мышц. Включает упражнения на силу, координацию и растяжку. Особенно рекомендуется для новичков. Подходит для людей любого возраста, а также для восстановления после длительных перерывов в тренировках.

FITNESS тренировка низкой интенсивности, направленная на общее развитие и укрепление всех групп мышц. Включает упражнения на силу, координацию и растяжку. Особенно рекомендуется для новичков. Подходит для людей любого возраста, а также для восстановления после длительных перерывов в тренировках.

Pilates урок направлен на укрепление мышц-стабилизаторов. Упражнения Pilates способствуют снятию напряжения с позвоночника, восстановлению эластичности связочного аппарата и мышц, развивают подвижность суставов. На занятиях Pilates ball используется дополнительное оборудование. Для любого уровня подготовленности.

Получить дополнительную информацию и записаться на тренировки можно по телефону или на сайте